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大暑有吟

时间：2023-07-23 作者：闲者　录入：闲者　浏览量：40 下载

酷热难耐大暑天，蒸腾炽浪舞云烟。

蛙藏池塘避伏煮，鸟驻幽林躲烤煎。

牛摇大耳树荫卧，狗吐长舌房檐蜷。

平心静气卧床歇，安神定志好入眠。

寒来暑往，一冷一热，就是一年。九夏之盛，三伏之中，赤日如火，大雨时行。酷暑溽热，鸟兽尽藏，腐草为萤，荷月清风。今日大暑，是夏天的最后一个节气，也是二十四节气中第十二个节气，于一年正中，同时也象征着夏天的高潮与尾声。大暑之“暑”，意为炎热，大暑，顾名思义，热气犹大，为极热之时。大暑节气正值"三伏天"的"中伏"前后，是一年中最热的时段，此时阳光猛烈、高温潮湿多雨，不免有湿热难熬之苦。三伏天的中伏，和大暑的节气大致重合。老百姓称这叫“伏心”。大暑是一年中最为炎热和潮湿的时候，人体的阳气都在表面，此时一定要注意适当饮食，尽量减少冷饮的摄入，有助于脾胃的调理。酷暑难当，彼时到了难以忍受的程度，就会引起人们的深刻触动。大暑养生要注重养心，保持心静，及时遮阳补水，运动需适度为宜，避免大量出汗的剧烈运动，保持清淡、健脾的饮食。大暑时节持续的高温天气不仅会带来疲劳、食欲下降等身体上的不适，还经常会使人出现心烦意乱、无精打采、思维紊乱、焦躁易怒等负面情绪。多思、焦虑、烦躁易怒的持续存在，易影响脾胃的正常运化功能。因此，预防情绪上的不适，首先要做到“心静”，越是天热，越应做到心平气和，保持乐观情绪，以避免不良情绪影响。

作者简介：我有点腼腆有点懒。

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