内容
我与熬夜战斗的一年
上大学后,自己支配的时间多了很多。或许是高中的时候被约束得太多,面对高考每天都在紧张的状态下度过。而大学相对来说,自由了许多。
在这自由的时间里,我开始放松了自己,也放纵了自己。每天晚上上完课后,就开始在被窝里玩手机,刷微博朋友圈,看剧…… 尽管被窝外夜深人静,月末参横,而我只躲在自己的世界里。十二点,一点,两点……手机终于没电了,眼皮终于撑不住了,我才舍得结束今天,迎接明天。而明天、继续着昨天。
这样的日子持续了一段时间后,我发现了身体上的许多变化,眼睛每天都毫无精神,用朋友的一句话说:“就像是一双无灵魂的眼睛。”眼睛周围开始出现零点斑迹,镜子里照不出二十岁的脸蛋和精神。课堂上难以集中精力,学习效率低下。整个人又困又乏,有时甚至有一种破罐子破摔的心态。
每次在新闻上看到某某因为常年熬夜加班猝死,年仅三十岁;某某长时间对着手机电脑身体状况日下……我不禁心里一震,害怕下一次别人听到:某某女大学生每天玩手机熬夜到两点猝死……,我不想变成这些新闻的主人公,也不想二十岁的年纪有着四十岁的身体。我开始尝试去改变一下,毕竟熬夜无一利而有百害。我设置手机晚上十一点自动关机,没有了手机, 我对着天花板呆呆看着,心里痒痒的,无论如何都无法入睡,长期以来的两点入睡现在提前了三个小时,辗转反侧,最后还是妥协了,打开手机……显然,这个方法失败了。但我不甘心,我去尝试其他不同的方法:把手机放床尾,把沉迷的软件卸载……一开始的几天确实有一点效果,不玩手机,早点入睡,但慢慢地自己沦陷了。
我开始自我怀疑,我的自制力真的那么差吗?“是的,这个不可置疑,一个连早睡早起都不能控制的人,还妄图过好一生?”朋友的话让我羞愧,因为无论繁忙还是清闲,她每天都准时十一点睡觉,六点起来。自制力很强。在她面前我如一颗小小雨滴,不知滴落在何处。
倘若一直改变不了,我这一生恐怕也在自我后悔中度过了。我转换了思维,先让自己早起,无论是上课还是周末,强迫自己起来去吃早餐,安排一天要做的事情。到了晚上没课的时候,就早点洗漱完上床,用看书写日记来代替刷手机。渐渐的,我对手机的依赖性减小,因为白天早起所以晚上到了十点多十一点就开始困了。开始的时候有些艰难,甚至想放弃,但庆幸的是我坚持下来了。我上课不再犯困,皮肤不再变坏,眼睛不再无精神,周末早晨的操场空气很清新,食堂阿姨的笑容很温暖……
我花了一年的做到了早睡早起,虽然仍有不足,但我会努力去改变和坚持美好。因为,
控制得了几点入睡几点起床,才有可能控制得了自己的人生。
作者简介:我有点腼腆有点懒。
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